Am frühen Morgen habe ich mich aufgemacht zu meinem Intervalltraining. Vorbedingungen war nicht so super mit einem Muskelkater im linken Bein. Aber die Intervalle wollte ich trotzdem machen und daher war der Lauf auch recht kurz mit etwas mehr als 6km. Ein bisschen Warmlaufen, die 3x 1km Intervalle und dann wieder nur kurz Auslaufen. Trotzdem war ich danach ziemlich kaputt. Nebenbei haben noch das iPhone und der Forerunner beim Laufen gesponnen. Im Ganzen war es OK, aber so Läufe hätte ich gerne sehr, sehr selten. Nach der Arbeit habe ich mich dann noch mal auf das Rad gesetzt und eine kleine 14 km Runde gedreht. War deutlich besser als am Morgen das Laufen und somit endet der Tag doch noch mit einer guten Sporteinheit. Auch wenn ich gefühlt in allen Himmelsrichtungen Gegenwind hatte. In drei Tagen geht’s dann zum Nachtlauf nach Hannover um mal die 10-km-Zeit zu Testen für den Halbmarathon. 
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Am frühen Morgen habe ich mich aufgemacht zu meinem Intervalltraining. Vorbedingungen war nicht so super mit einem Muskelkater im linken Bein. Aber die Intervalle wollte ich trotzdem machen und daher war der Lauf auch recht kurz mit etwas mehr als 6km. Ein bisschen Warmlaufen, die 3x 1km Intervalle und dann wieder nur kurz Auslaufen. Trotzdem war ich danach ziemlich kaputt. Nebenbei haben noch das iPhone und der Forerunner beim Laufen gesponnen. Im Ganzen war es OK, aber so Läufe hätte ich gerne sehr, sehr selten.

Nach der Arbeit habe ich mich dann noch mal auf das Rad gesetzt und eine kleine 14 km Runde gedreht. War deutlich besser als am Morgen das Laufen und somit endet der Tag doch noch mit einer guten Sporteinheit. Auch wenn ich gefühlt in allen Himmelsrichtungen Gegenwind hatte.

In drei Tagen geht’s dann zum Nachtlauf nach Hannover um mal die 10-km-Zeit zu Testen für den Halbmarathon. 

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  1. von mafis90sporttagebuch gepostet

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